令和２年9月9日（水）
文化芸術体験でヨガを体験しました。
「おはようございます！」とても元気の良い挨拶でスタートです！
早速、ヨガのご挨拶『おねがいします』も教えて頂きました。
正座をして、手の指先をついて『おねがいします』
まずは足の一つ一つの指先を動かしてみましょう。
「グルグル～」「引っ張って！」「お父さん指とお母さん指と離れろー！」
足で「グー」「チョキ」「パー」はできるかな？
では、新聞紙を指先でつかんでみましょう。
『オットットーー』 バランスがむずかしいなーー
「できたー！」
その新聞紙を丸めて足と足に挟み、ジャンプ！！！ジャンプ！！！
とてもおもしろかったですね。
次は、『ヨガストレッチ』
さすが！みんな柔らかいですね！
短い体験ではありましたが、終わった直後の子どもたちはとても
気持ちよさそう！！
身体も心もスッキリ！まだ、残暑厳しい中リフレッシュできた時間になりました・・・
教えて頂いた平出えりさ先生、どうもありがとうございました。
講師プロフィール
| 平出えりさ
結婚前から積極的に、ヨガに取組む。 結婚・出産・育児を通じてヨガを続け、インド リシケシにてヨガ研修も行う。 現在は、２児の母として子育てもしつつ活動している。 |
