ヨガ体験!身体も心ものーびのび!(鳴海ヶ丘幼稚園)

9月2日水曜日

講師の平出えりさ先生をお迎えし、ヨガの体験をしました。

「ヨガってな~に?」という子もいて

わくわくしながらホールに集まりました。

まずは足の指を一本ずつほぐします。

親指から順番にクルクル回したり、指をグーパー開いて柔らかくなったかな?

足の指がほぐれたら、、、

足の指を上手に使って新聞紙をつかめるかな?

つかめたら、ぴょんぴょん跳んだりクルクル回ったり、、、

新聞紙を丸めて足首に挟み、ジャンプ!!!

 

次は・・・

足を広げて横に伸び~

 

今度は天井を向いて、伸び~

足を揃えて、足と手をあげられるかな?

頭と足がくっつくかな?

ダンゴムシのポーズから手を伸ばして、のび~

ひざをしっかりのばしてね~!

三角お山のポーズ

 

そのまま足を高く上げますよ~!

飛行機みたいに両手を広げて、横に倒します。

最後は背筋を伸ばし正座をして、瞑想しましょう。

ヨガ体験を終えた子どもたちは、みんなすがすがしい表情をしていました。

身体も心もすっきり整うヨガ体験、楽しかったですね。

講師の平出えりさ先生、有難うございました。